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Dans Sport

Le sport chez les Séniors

Par Le 23/04/2024

Sportif tu seras, senior en bonne santé tu resteras!!!

sénior pratiquant du taichi

 

D'après des résultats publiée dans la revue AGE, les personnes de plus de 90 ans pratiquant des programmes de renforcement musculaire présentaient les améliorations suivantes : 

  • vitesse de marche accrue 

  • passage à la position debout facilité 

  • plus grand sens de l'équilibre 

  • risque de chute fortement diminué 

L'étude portait sur 24 individus âgés de 91 à 96 ans : 

  • 11 de ces patients ont  suivi un programme d'entraînement sur douze semaines.

  • 13 patients restant ont servi de  groupe témoin.

  • 2 jours par semaine, le groupe sportif a suivi des séances d'activité physique combinant :

    • renforcement musculaire

    • travail de l'équilibre.

Résultat :  amélioration significative en termes de force, de puissance musculaire et d'équilibre.

Ces résultats montrent l'importance de l'activité physique chez les patients fragiles. L'inactivité physique constitue l'un des principaux facteurs conduisant à la perte de puissance musculaire et de capacités fonctionnelles. Au-delà de ces chiffres, il n'y a plus besoin de le prouver que l'activité physique est reconnue pour augmenter la densité osseuse. En effet, l'os réagit à la contrainte en se solidifiant, il est par ailleurs conseillé aux enfant et adolescent de pratiquer une activité physique en charges pour favoriser une bonne croissance osseuse.

Directeur de l'étude, Mikel Izquierdo-Redin, de l'Université publique de Navarre (Espagne).

Exemple d'activités particulièrement indiquées pour les personnes avancées en âge : 

  • Tai Chi 

  • Qi Gong

  • la marche nordique

  • yoga

  • vélo

  • natation

FOURIER Steven

Ostéopathie et sportifs, le Duo gagnant !

Par Le 23/04/2024

Les sportifs font de plus en plus souvent appel à des ostéopathes, certaines équipes internationales en possèdent même un ou plusieurs d'attitrés. Mais qu'est-ce que l'ostéopathie ?

L'ostéopathie est une « médecine manuelle ». Ses praticiens palpent le corps à la recherche des pertes de mobilité, tensions ou les déséquilibres qui pourrait être à l’origine d’une plainte, puis au moyen de manipulations il va rétablir l’équilibre entre les différentes structures.

Pour l’ostéopathe, tous les maux ; physiques aussi bien que psychologiques, peuvent avoir des résonances dans l’ensemble du corps.

Ainsi, les mauvaises postures, les traumatismes, les accidents, le stress ou les pensées négatives ne perturbent pas UN seul système (musculo-squelettique, digestif, neurologique, vasculaire, hormonal, etc.), mais TOUT l’organisme.

Pour soigner chaque problème, il faut donc rétablir l'harmonie de l’ensemble des systèmes.

Ainsi, l’une des caractéristiques distinctives de l’ostéopathie est de prendre en compte la globalité du corps et de tous ses mouvements, qu’ils soient larges et puissants ou qu’il s’agisse de micro-mouvements à peine perceptibles.

Dans Rebouterie

L'art du Reboutement

Par Le 19/04/2024

L'art du Rboutement

Avez-vous déjà entendu parler de rebouteux ? Certainement que oui!!!! Mais savez-vous vraiment ce qu'est un Rebouteux ? Si vous posez la question autour de vous, on vous dira surement que c'est un monsieur farfelu qui appose ses mains et fait des incantations!!! QUE NENNI!!! 

étymologiquement : le Rebouteux est "celui qui remet les os bout à bout"

Cette définition du Larousse, possède une résonance très moyenâgeuse et nous donne un petit aperçu sur l'ancienneté de cet art qu'est la Rebouterie et qui remonte à la nuit des temps.

L'origine de la pratique des "manipulation" générales est très imprécise. Nous supposons qu'elle est contemporaine des premiers hommes, car de tout temps et partout, ont existé des rebouteux qui "remettaient en place les os ou les nerfs"

Dans certains écrits d'Hippocrate et dans ceux d'auteurs plus anciens, notamment en Égypte, on a pu retrouver les descriptions de manœuvres qui ressemblent fortement à des manipulations.

rebouteuxe Egypte

Définir la technique de reboutement relève d'une grande difficulté, elle est le résultat du long héritage commun du savoir-faire, d'expérience et de "tournemains" des mèges, des bailleuls, des renoueurs, des épiciers, des coiffeurs, des barbiers, des toucheurs et des frotteurs de Martinique, qui depuis toujours se passent et perpétuent l'héritage de ce savoir ancestral.

Si vous demandez à un rebouteux, la définition de son art, ne soyez pas surpris de sa réponse, il vous dira le plus simplement du monde, "Je fais comme ça et ça marche"

Encore aujourd'hui, beaucoup de patient, avant même de s'adresser à la médecine conventionnelle, font appel à ces traitements dits "empiriques" qui ont soulagé les hommes pendant des générations.

" La main sait et connaît beaucoup de choses, encore ignorées de l'esprit"

Ce petit texte était pour remettre les choses au clair face à cet art merveilleux et riches qui de nos jours véhicule bien trop souvent une image négative dans l'esprit des gens.

Source : IRFOR

http://www.allodocteurs.fr/se-soigner/medecines-traditionnelles/s-039-en-remettre-aux-rebouteux_324.html

187 as 1206273237

 

 

L'Art du Reboutement : Une Approche Complémentaire à l'Ostéopathie

Par Le 19/04/2024

L'art du reboutement est une pratique thérapeutique ancienne qui remonte à plusieurs siècles. Il repose sur la manipulation douce des articulations, des muscles et des tissus mous pour soulager la douleur, restaurer la mobilité et favoriser la guérison. Bien que moins connu que l'ostéopathie, le reboutement présente de nombreuses similitudes et complémentarités avec cette dernière dans le domaine de la médecine alternative.

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